2026.10.02
私たちは、日々さまざまな感情を感じながら生きています。
喜び。怒り。悲しみ。恐れ。妬み。
どれも自分が感じているものだから、疑いようのないものだと思っているかもしれません。
「私がそう感じたのだから、これは紛れもなく私の感情だ。」というふうに。
ところが、何か出来事が起きた時に最初に湧いてくる感情というのは、「過去にインプットされた反応のパターン」であることが多いです。
人に冷たくされたら、悲しい。
人に見下されたら、腹が立つ。
人がいい思いをしていたら、何だか悔しい。
こんなふうに感じるのは当たり前だと思うかもしれませんが、本当にそうでしょうか。
過去の人間関係の積み重ねから、「こういう時には、こう反応するもの」と思い込んでいるだけはないでしょうか。
私たちは思っている以上に、体に染みついた思考の癖に引っ張られやすいものです。
「冷静になってみたら、怒るような事ではなかった。」
「理由をよく考えてみたら、別に悲しくなる必要なんてなかった。」
そうやって受け止め方や感じ方を変えていくことは、いつでも可能です。
婚活では、常に自分自身の感情と向き合うことが求められます。
「自分は感情に振り回されやすい」と感じる人は、感情から行動を起こさずに、まず「これって本当に私が感じていることなんだろうか？」と一歩引いてみることから始めてみましょう。
