婚活ブログ

それはあなたの本当の感情ですか？

私たちは、日々さまざまな感情を感じながら生きています。 喜び。怒り。悲しみ。恐れ。妬み。 どれも自分が感じているものだから、疑いようのないものだと思っているかもしれません。 「私がそう感じたのだから、これは紛れもなく私の感情だ。」というふうに。 ところが、何か出来事が起きた時に最初に湧いてくる感情というのは、「過去にインプットされた反応のパターン」であることが多いです。 人に冷たくされたら、悲しい。 人に見下されたら、腹が立つ。 人がいい思いをしていたら、何だか悔しい。 こんなふうに感じるのは当たり前だと思うかもしれませんが、本当にそうでしょうか。 過去の人間関係の積み重ねから、「こういう時には、こう反応するもの」と思い込んでいるだけはないでしょうか。 私たちは思っている以上に、体に染みついた思考の癖に引っ張られやすいものです。 「冷静になってみたら、怒るような事ではなかった。」 「理由をよく考えてみたら、別に悲しくなる必要なんてなかった。」 そうやって受け止め方や感じ方を変えていくことは、いつでも可能です。 婚活では、常に自分自身の感情と向き合うことが求められます。 「自分は感情に振り回されやすい」と感じる人は、感情から行動を起こさずに、まず「これって本当に私が感じていることなんだろうか？」と一歩引いてみることから始めてみましょう。