婚活ブログ

自分を変えるために最も効果的な方法

「婚活で出会う相手が、似たり寄ったりな気がする」

「毎回、似たようなパターンで交際がうまくいかない」

そんな停滞感を抱いたときは、自分を見つめ直す時かもしれません。

現状を打破するために、ずばり断捨離をおすすめします。

巷には、さまざまな断捨離の情報が溢れていますが、おすすめしたいのは「一日一捨」。

「1ヶ月」のあいだ、「1日に1つずつ」不要なものを手放していき、それを「1枚の紙」に記録していきます。

手放すのは、たとえば次のようなものです。

・この1年間、使わなかったもの

・「これがなければスッキリするのに」と思うもの

・見たり触れたりすると、嫌な思い出が浮かんでくるもの

その日すぐに捨てられないもの、処分するのに手間や時間がかかるもの(たとえば粗大ゴミ)も、ひとまず「処分するもの」として、紙に書き出しておきましょう。

「もう手放したいモノはない」と思ったら、「カタチの無いもの」をリストアップしてもOKです。

・やめたいと思っている生活習慣

・よくないと薄々感じている思考の癖

・特定の相手に対するネガティブな感情

これらはそう簡単に手放せないと思いますが、言葉にして書き出すと、自分を客観的に見るきっかけになります。

継続的に少しずつ不要なものを手放していくと、これまでの人間関係や、出会う相手も、自然と変わってくるでしょう。

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